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pilates

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PILATES

Cours de Pilates
sur appareils et tapis en petit groupe à Villiers (Paris 17e)

Des professeurs diplômés avec une expérience confirmée du Pilates venant de la Danse et du Sport.

Des cours limités à 5 élèves sur appareils et 7 sur tapis.

Un enseignement exigeant, précis et personnalisé

Un Pilates structuré, exigeant et fidèle à la méthode originelle de Joseph Pilates, dont l’approche est fondée sur la précision du mouvement. Un accompagnement personnalisé et des corrections adaptées à chaque élève qui favorisent la progression dans la pratique. 

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les appareils du studio 

Nos cours se déroulent sur les principaux appareils de la méthode Pilates Classique: Reformer, Wall-Unit, Chair et Mat (au sol). Le studio est équipé d’appareils “Gratz”, référence emblématique du Pilates authentique. L’environnement est idéal pour une pratique précise et exigeante aux bénéfices de votre corps.  

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  • REFORMER : Appareil emblématique de la méthode Pilates, idéal pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l’alignement, développer la fluidité et le contrôle du mouvement.

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    CHAIR : Un appareil exigeant qui développe force, stabilité, équilibre et précision grâce à un travail intense et ciblé.

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    WALL UNIT: Permet un travail complet de posture, de mobilité et d'alignement à travers des exercices progressifs.

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    MAT: Le travail au sol met l’accent sur le contrôle et la conscience corporelle.

TROIS NIVEAUX DE PRATIQUE

Débutant

Découverte des appareils et des bases techniques. Idéal pour se familiariser avec la méthode.

Intermédiaire

Maîtrise des fondamentaux, exercices intermédiaires. Recommandé pour les personnes en bonne forme physique.

Avancé

Minimum 3 ans de pratique assidue en studio reconnu FPMP. Pour les élèves expérimentés.

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NIVEAU DÉBUTANT 

Cours idéal pour les élèves qui découvrent le Pilates. Il permet d’apprendre les bases de la technique et de se familiariser avec les différents appareils : reformers, chairs, wall-unit, mat et accessoires. Ce cours permet d’être conscient de ses capacités techniques et physiques  avant de suivre des cours collectifs de niveaux plus avancés.

NIVEAU  INTERMéDIAIRE

 Il est recommandé d’être en forme physique et de ne pas présenter de pathologie. Vous maîtrisez parfaitement les exercices classiques fondamentaux de la technique et apprenez les exercices intermédiaires. Le professeur joue avec le rythme et les différents accessoires pour vous challenger.

NIVEAU AVANCé

Ce cours concerne les élèves qui ont un minimum de 3 ans de pratique assidue de cours individuels ou collectifs dans un studio reconnu par la Fédération de Pilates FPMP.

NOTRE HISTOIRE 

Il y a 10 ans, en 2016, Béatrice a créé le Studio Béatrice Laurent, place des Ternes dans lequel Sergi enseigne depuis 2018.

 

Partageant leur passion pour la méthode Pilates et une même vision de la pratique, leur collaboration les amène à fonder ensemble le STUDIO VILLIERS PILATES. Celui ci est dédié aux cours collectifs en petit groupe, complémentaire du Studio des Ternes. 

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